สุขภาพทั่วไป

ขึ้นชื่อว่าชีวิต ย่อมมีเรื่องให้คิดให้เครียดอยู่ตลอด ซึ่งความเครียดนั้นแม้จะไม่มีใครชอบ แต่มันก็ตามมาหลอกมาหลอนได้แทบตลอดเวลา เพียงแค่มีเหตุการณ์เล็กๆ มากระตุ้นนิดหน่อย เราก็คล้อยตามความเครียดไปเสียแล้ว โดยผลเสียความเครียดนั้นแม้หลายคนอาจจะมองว่ามีเพียงเล็กน้อย แต่รู้หรือเปล่าว่าอาการเล็กน้อยเหล่านั้น อาจส่งผลเสียที่ร้ายแรงตามมาได้เลย ผลเสียความเครียด ที่อาจนำไปสู่อันตราย 1.สร้างความวิตกกังวล ไม่มีสมาธิจดจ่อ อย่างที่รู้กันดีว่าหากความเครียดมันค่อยๆ กล้ำกลืนความสุขของเราไป สิ่งหนึ่งที่จะต้องมามาอย่างแน่นอนคือ ความวิตกกังวล กระสับกระส่าย ไม่มีสมาธิจดจ่อกับสิ่งที่ทำเท่าไรนัก พอต้องจิตใจเราจะไปวุ่นอยู่กับความเครียดที่เกิดขึ้น แม้ผลเสียความเครียดเหล่านี้อาจไม่ได้รุนแรงโหดร้ายอะไร แต่รับรองเลยว่า มันจะสร้างผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตอย่างแน่นอน ทั้งส่งผลต่อหน้าที่การงาน ทำให้เราไม่สามารถทำงานได้เต็มที่ ทำงานไม่เสร็จ หรือในวัยเรียนอาจจะเรียนไม่รู้เรื่อง ไม่จดจ่อ ผลที่ตามมาคือยิ่งทวีคูณความเครียดให้พุ่งสูงสุดขีดขึ้นไปอีก 2.สร้างความหิวกระหาย ไปสู่โรคอ้วน ทุกครั้งที่มีอาการเครียดขึ้น ร่างกายของเราจะหลั่งฮอร์โมนที่มีชื่อสุดเท่ว่า คอร์ติซอล ออกมา ซึ่งมันเป็นฮอร์โมนที่จะไปเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือด ทำให้ตอนที่เครียดมาก คนจะหิวกระหายมากเป็นพิเศษ ต้องการน้ำตาลเข้าเลือดมากกว่าปกติ...