admin

อาร์ติโชค คือ พืชที่มีถิ่นฐานบ้านเกินกำเนิดอยู่แถบทะเลเมดิเตอเรเนียน มานานกว่า 3,000 ปี ก่อนที่ปัจจุบันด้วยความสามารถและสรรพคุณทางยาในการบำรุงตับของมันจะดังกระฉ่อนค่อนโลก จนได้รับการยกย่องจากชาวยุโรปว่าเป็น ราชาแห่งการบำรุงตับ สรรพคุณฟื้นฟูตับ ของอาร์ติโชค  ลดไขมันพอกตับ ซึ่งเป็นสาเหตุโรคตับอื่นๆ ไขมันพอกตับ เกิดขึ้นจากการดื่มแอลกอฮอล์ และการกินอาหารเข้าไปมากๆ โดยเฉพาะแป้ง น้ำตาล และไขมัน ทำให้สารอาหารส่วนเกินเหล่านี้ถูกส่งไปเก็บไว้ที่ตับในรูปของไขมัน ส่งผลต่อประสิทธิภาพการทำงานของตับ และองค์รวมของร่างกาย และมักเป็นจุดเริ่มต้นของโรคตับร้ายแรงอื่นๆ ที่กำลังจะตามมา  ลดและป้องกันตับอักเสบได้โดยตรง ลดความเสี่ยงมะเร็งตับ ตับอักเสบ เกิดขึ้นได้จากการดื่มแอลกกอฮอล์ การได้รับยาหรือสารพิษมากเกินไป หรืออาจเกิดจากการพัฒนามาจากไขมันพอกตับ ซึ่งไม่เพียงแต่ส่งผลต่อการทำงานของตับและร่างกายเท่านั้น แต่ตับอักเสบ ยังสามารถพัฒนาไปเป็นตับแข็ง และมะเร็งตับได้ด้วย  ต้านอนุมูลอิสระได้ในระดับสูง  อาร์ติโชคมีความสามารถในการต้านทานอนุมูลอิสระได้ในระดับสูง ช่วยป้องกันบรรดาสารพิษ และสิ่งต่างๆที่จ้องจะเข้ามาเล่นงานร่างกายได้อย่างอยู่หมัด จึงช่วยป้องกันการอักเสบ และไม่ให้อวัยวะต่างๆ ถูกทำร้ายด้วย เสริมสร้างการผลิตน้ำดี...

ไขมันพอกตับ หรือ ไขมันเกาะตับ เป็นโรคเรื้อรังที่ตัวอาการอาการของโรคไม่ได้ร้ายแรงอะไร หากแต่มันกลับเป็นโรคที่เป็นต้นตอของ ตับอักเสบ ตับแข็ง และมะเร็งตับ และที่สำคัญคนไทยกว่า 40% กำลังเป็นไขมันพอกตับอยู่ แต่ส่วนใหญ่ไม่รู้ตัว ไขมันพอกตับ คือ   ขมันพอกตับเป็นภาวะที่เกิดจากการที่ตับดันไปเก็บสะสมไขมันไว้เยอะเกินไป โดยไขมันที่สะสมไว้นั้นจะอยู่ในรูปของไตรกลีเซอไรด์ มันจะแอบเบียดเสียดแทรกอยู่ที่เนื้อตับ  ซึ่งตับของเราทำหน้าที่ไม่ต่างกับกระปุกออมสิน ที่สะสมไขมันไว้เรื่อย ๆ และเมื่อใดก็ตามที่กระปุกเต็ม หรือ สะสมได้ไขมันไว้มากกว่า 5-10% ของน้ำหนักตับ จากแรกเริ่มเดิมทีมีสีน้ำตาลชมพู กลายร่างมาเป็นตับเหลืองขนาดโต ซึ่งอาจส่งผลต่อประสิทธิภาพการทำงานของตับ และสร้างความเสียหายไปทั่วร่างกายได้เลย  ไขมันพอกตับ กระทบทั่วร่างกาย  เพราะตับทำหน้าที่เชื่อมโยงกับการทำงานหลายส่วนในร่างกาย ไม่ว่าจะเป็น การกำจัดสารพิษ การให้พลังงาน การย่อยอาหาร ภูมิคุ้มกันร่างกาย เป็นต้น...

หากคุณมีอาการต่อไปนี้มากกว่า 4ข้อ นั่นอาจแปลว่าคุณกำลังเข้าข่ายของ ตับอักเสบ หรือ โรคตับอักเสบ อยู่ จำเป็นต้องรีบรักษา ก่อนที่มันจะพัฒนาไปสู่ตับแข็ง หรือร้ายแรงถึงขั้นมะเร็งตับ อาการ ตับอักเสบ ปวดจุกท้องขวา  หนึ่งในสัญญาณที่ค่อนข้างแน่ชัดว่ากำลังเป็น ตับอักเสบแล้วนั่นคือ การที่คุณรู้สึกปวดจุกท้อง บริเวณใต้ชายโครขวา ซึ่งเป็นที่อยู่ของตับ โดยในบางรายอาจมีอาการตับโตแถบ ๆ ดังกล่าวจนสามารถใช้มือลูบคลำถึงความผิดปกติได้   มีไข้ ไม่สบาย คลื่นไส้ อาเจียน  เมื่อใดก็ตามที่คุณเริ่มมีไข้ คลื่นไส้อยากจะอาเจียน เบื่ออาหาร กินอาหารก็ไม่ค่อยจะลง แถมยังมาพร้อมกับสัญญาณ ตับอักเสบอื่น ๆ ด้วยแล้วล่ะก็ คุณอาจจำเป็นต้องรีบรักษาอย่างโดยด่วน เพราะตับของคุณกำลังได้รับบาดเจ็บอยู่  อาหารไม่ย่อย ท้องอืด ตับมีหน้าที่ในการผลิตน้ำดี เพื่อไปช่วยย่อยอาหารประเภทไขมัน แต่หากตับเกิดอักเสบขึ้นมา น้ำดีอาจจะถูกผลิตขึ้นแค่น้อยนิดจิ๊ดเดียว...

ขึ้นชื่อว่าชีวิต ย่อมมีเรื่องให้คิดให้เครียดอยู่ตลอด ซึ่งความเครียดนั้นแม้จะไม่มีใครชอบ แต่มันก็ตามมาหลอกมาหลอนได้แทบตลอดเวลา เพียงแค่มีเหตุการณ์เล็กๆ มากระตุ้นนิดหน่อย เราก็คล้อยตามความเครียดไปเสียแล้ว โดยผลเสียความเครียดนั้นแม้หลายคนอาจจะมองว่ามีเพียงเล็กน้อย แต่รู้หรือเปล่าว่าอาการเล็กน้อยเหล่านั้น อาจส่งผลเสียที่ร้ายแรงตามมาได้เลย ผลเสียความเครียด ที่อาจนำไปสู่อันตราย 1.สร้างความวิตกกังวล ไม่มีสมาธิจดจ่อ อย่างที่รู้กันดีว่าหากความเครียดมันค่อยๆ กล้ำกลืนความสุขของเราไป สิ่งหนึ่งที่จะต้องมามาอย่างแน่นอนคือ ความวิตกกังวล กระสับกระส่าย ไม่มีสมาธิจดจ่อกับสิ่งที่ทำเท่าไรนัก พอต้องจิตใจเราจะไปวุ่นอยู่กับความเครียดที่เกิดขึ้น แม้ผลเสียความเครียดเหล่านี้อาจไม่ได้รุนแรงโหดร้ายอะไร แต่รับรองเลยว่า มันจะสร้างผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตอย่างแน่นอน ทั้งส่งผลต่อหน้าที่การงาน ทำให้เราไม่สามารถทำงานได้เต็มที่ ทำงานไม่เสร็จ หรือในวัยเรียนอาจจะเรียนไม่รู้เรื่อง ไม่จดจ่อ ผลที่ตามมาคือยิ่งทวีคูณความเครียดให้พุ่งสูงสุดขีดขึ้นไปอีก 2.สร้างความหิวกระหาย ไปสู่โรคอ้วน ทุกครั้งที่มีอาการเครียดขึ้น ร่างกายของเราจะหลั่งฮอร์โมนที่มีชื่อสุดเท่ว่า คอร์ติซอล ออกมา ซึ่งมันเป็นฮอร์โมนที่จะไปเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือด ทำให้ตอนที่เครียดมาก คนจะหิวกระหายมากเป็นพิเศษ ต้องการน้ำตาลเข้าเลือดมากกว่าปกติ...

ระดับ น้ำตาลในเลือดสูง น่าจะเป็นอาการที่ทุกคนเคยได้ยินมาแล้ว และอาจจะมีบางคนที่กำลังประสบพบพานกับมันอยู่ แม้อาการโดยตรงของมันอาจไม่ได้อันตรายอะไรมากนัก แต่ทว่ามันมักจะเป็นอาการที่มาพร้อมกับโรคยอดฮิตอย่าเบาหวาน ซึ่งผลพวงโรคแทรกซ้อนที่มาพร้อมเบาหวาน แต่ละโรคนั้นเพียงแค่เอ่ยชื่อก็สร้างความหวั่นผวาขนหัวลุกได้แล้ว ไม่ว่าจะเป็น โรคตับ โรคไต โรคหลอดเลือดหัวใจ เป็นต้น น้ำตาลในเลือดสูง คืออะไร ระดับน้ำตาลในเลือดสูง คือ ภาวะที่ร่างกายมีระดับน้ำตาลกลูโคสในเลือดมากกว่าปกติ หรือมีมากกว่าที่ร่างกายต้องการ ซึ่งการหาค่าน้ำตาลนี้ต้องเจาะเลือดเพื่อตรวจดู เพราะบางคนนั้นแม้จะมีน้ำตาลในเลือดสูงแต่กลับพบว่าไม่มีอาการใดๆ ปรากฏกายออกมาให้เห็นเลย โดยการตรวจเจาะเลือดนั้น ปกติจะตรวจก่อนกินข้าวเช้า หรือหลังอดอาหาร 8 ชั่วโมง ซึ่งค่าน้ำตาลของคนปกติควรจะไม่เกิน 100 มิลลิกรัม/เดซิลิตร หากใครที่มีค่าเกินมากแสดงว่ามีโอกาสเสี่ยงที่ต้องรับภัยต่อเนื่อง นั่นก็คือ โรคเบาหวานนั่นเอง อาการ น้ำตาลในเลือดสูง ที่คนไม่ค่อยรู้ตัว อย่างที่ได้บอกไปหากไม่ตรวจเลือดแทบจะไม่รู้เลยว่าระดับน้ำตาลในเลือดจะสูงกว่าปกติหรือไม่ นั่นเป็นเพราะอาการของมันไม่ค่อยชัดเจน อาจจะมีให้เห็นหรือสังเกตุได้เพียง...

การนอนหลับพักผ่อนหย่อนตัวลงบนที่นอน ถือเป็นกิจวัตรที่สำคัญมากที่สุดอย่างหนึ่งเลยก็ว่าได้ เพราะเราต้องใช้เวลากว่า 1 ใน 3 ของชีวิตเพื่อซุกบนหมอนนอนหลับตา แต่สำหรับบางคนนั้นกลับต้องมาประสบพบเจอกับการนอนไม่หลับ สร้างความทนทุกข์ทรมานทั้งร่างกายและจิตใจ และที่สำคัญการนอนไม่หลับ อดนอนนั้นยังอาจนพไปสู่อาการผิดปิกติ หรือโรคต่าง ๆ ที่ร่างกายเราไม่ค่อยต้องการสักเท่าไหร่ อาการนอนไม่หลับ อาการของการนอนไม่หลับนั้นไม่ได้มีรูปแบบที่ตายตัว แต่หลัก ๆ แล้วคือ ร่างกายไม่ได้พักผ่อน พยายามจะข่มตาหลับขับตานอนแต่สมองก็ไม่พร้อมจะนอนไปกับเรา บางครั้งหลับไปสักพักก็ต้องตื่นมา เป็นอาการหลับ ๆ ตื่น ๆ ต้องรู้สึกตัวกลางดึกอยู่บ่อย ๆ หรือบางคนที่ตื่นมาแล้วก็ไม่สามารถบังคับให้ตาปิดได้อีกครั้ง นำมาซึ่งอาการอ่อนเพลียไร้พลังในเช้าวันถัดไป ความสำคัญของการนอนหลับ อย่างที่บอกไปว่าเราต้องใช้เวลากว่า 1 ใน 3 ของชีวิตไปกับการนอนพัก นั่นเป็นเพราะ ในช่วงเวลากลางคืนที่เราจำเป็นต้องนอน...

หากร่างกายต้องประสบกับ ไตรกลีเซอไรด์สูง ต่อเนื่องยาวนาน อาจสร้างความเสียหายร้ายแรงต่อร่างกายได้เลย เช่น ไขมันเกาะผนังหลอดเลือด เลือดไม่พอเลี้ยงหัวใจ สมอง และอาจเป็นโรคตับได้ เป็นต้น แต่ค่าไตรกลีเซอไรด์ที่พุ่งสูงทะลุเพดานนั้น ก็ใช่ว่ามันจะลดลงไม่ได้ หากดูแลร่างกายอย่างถูกต้อง  ไตรกลีเซอไรด์สูง คือ ไตรกลีเซอไรด์สูงที่หลาย ๆ คนกำลังเผชิญอยู่นั้น คือ ภาวะที่ร่างกายของเรามีระดับไตรกลีเซอไรด์ในเลือดที่สุงกว่าปกติที่ควรจะเป็น ซึ่งเจ้าไตรกลีเซอไรด์นั้น เป็นไขมันชนิดหนึ่งที่ร่างกายของเราสังเคราะห์ขึ้นเองได้ และมาจากการกินอาหารบางประเภทเข้าไป เช่น น้ำมัน เนย หรืออาหารพวกไขมันต่าง ๆ  สาเหตุหลัก ไตรกลีเซอไรด์สูง

จริงอยู่ที่ระดับ น้ำตาลในเลือดสูงสามารถบ่งบอกถึงโรคเบาหวานได้ แต่อีกนัยหนึ่งก็ยังอาจบอกได้ว่าตับคุณกำลังมีปัญหาจาก โรคไขมันพอกตับ หากปล่อยทิ้งไว้ไม่ควบคุมระดับน้ำตาลอาจทำให้ตับได้รับความเสียหาย จนถึงขั้นเป็นอันตรายร้ายแรงได้เลย ไขมันพอกตับสัมพันธ์กับเบาหวาน โรคไขมันพอกตับและโรคเบาหวาน หรือผู้ที่มีระดับน้ำตาลในเลือดสูงมีความเกี่ยวข้องสัมพันธ์กันโดนตรง กล่าวคือ ผู้ที่เป็นเบาหวานนั้น มีโอกาสสูงมากที่จะเป็นไขมันพอกตับร่วมด้วย และผู้ที่เป็นไขมันพอกตับ ก็มีโอกาสที่โรคเบาหวานจะมาเยี่ยมเยียนคุณได้สูงเช่นกัน นั่นเป็นเพราะ ระดับน้ำตาลในเลือดที่สูงกว่าปกติ จากโรคเบาหวานทำให้ตับที่มีหน้าที่สะสมพลังงานสำรองไว้มาก โดยตับจะเปลี่ยนจากน้ำตาลกลูโคส มาเก็บไว้ในรูปของไกลโคเจน และไตรกลีเซอร์ไรด์(ไขมัน) และทำการสะสมไว้ แต่หากว่าไขมันเหล่านี้ถูกกักเก็บมากเกินไป ก็อาจนำไปสู่ โรคไขมันพอกตับได้ในไม่ช้า หรือกล่าวคือ หากมีปริมาณน้ำตาลส่วนเกินในร่างกายมากเกินความต้องการ ตับจะนำไปสร้างเป็นไขมันและเก็บไว้นั่นเอง อาการไขมันพอกตับ จาก น้ำตาลในเลือดสูง

ตับอักเสบเป็นภาวะที่เกิดการอักเสบเจ็บขึ้นบริเวณตับ เกิดขึ้นได้ทั้งจากการได้รับเชื้อไวรัสตับอักเสบ และเกิดได้จากพฤติกรรมที่ไม่ค่อยดีต่อตับ ตับที่เกิดการอักเสบเกิดความเสียหายต่อหลาย ๆ ระบบในร่างกายตามมา อีกทั้งหากปล่อยปะละเลยไม่รีบรักษากอาการอักเสบที่ตับนี้มันอาจจะรุนแรงจนกลายเป็นตับแข็ง และมะเร็งตับได้ในท้ายที่สุด อาการ ตับอักเสบ ปกติแล้วอาการของตับอักเสบนั้นอาจไม่ได้โหดร้ายรุนแรงอะไรมากนัก โดยก็จะมี เช่น รู้สึกเหนื่อยง่ายหายช้า ปวดท้องแถบชายโครงขวา อาหารไม่ย่อย ท้องอืด เป็นไข้ ปวดข้อ เมื่อยตัว บางรายที่เป็นมากอาจมีภาวะดีซ่านตัวเหลือง ตาเหลือง ปัสสาวะเข้มจัด...

หน้าที่หลัก ๆ ของตับ คือ เป็นป้อมปราบสารพิษที่แฝงตัวเข้ามาในร่างกาย ทำงานหนักติดต่อกัน 24 ชั่วโมง แบบไม่ได้หยุดหย่อนพักผ่อนแม้แต่นาทีเดียว เมื่อการทำงานหนักไปผสมร่วมกับพฤติกรรมไม่เหมาะสม ไม่ ดูแลตับ ให้ดี อาจจะทำให้ตับมีปัญหาจากโรคตับต่าง ๆ  ส่งผลต่อหลายระบบในร่างกายได้ แต่สำหรับบางคนนั้นแม้จะไม่ได้เป็นโรคตับโดยตรง แต่ก็ใช่ว่าตับจะสดชื่นสมบูรณ์ 100%เพราะในแต่ละวัน เราต้องรับมลภาวะ รับสารอนุมูลอิสระเข้าไปตั้งเท่าไหร่ ทั้งจากฝุ่นละออง ทั้งจากอาหารที่กินเข้าไป ไหนจะสารพิษที่เข้าสู่ร่างกายทั้งทางตรงทางอ้อม เพราะฉะนั้นการดูแลตับจึงเป็นสิ่งที่ไม่ใช่เพียงผู้ป่วยตับมีปัญหาเท่านั้นที่ต้องดูแล แต่เป็นสิ่งที่ทุกคนควรจะทำ โดยการ ดูแลตับ สามารถทำได้ 2 วิธี ดังนี้